Ответ — высокоинтенсивные интервальные тренировки. На видео парень наглядно показывает как надо тренироваться, чтобы максимально качественно просушиться. Это очень непросто, но помимо желаемого эффекта (сжигания жира), здорово тренируются такие качества, как выносливость и целеустремленность. Видео мотивирует, поскольку чтобы добиться такого результата, какой демонстрирует парень в видео, придется очень серьезно и долго работать. Зато подобный результат вполне достижим без столь популярной сегодня спортивной фармакологии.
Решил добавлять сюда еще вариации интервальных тренировок:
Не жди, зарядись прямо сейчас!
Комментарии: